Wander Woman: Der ultimative Leitfaden für Solo-Reisen von Frauen

TRAUM ODER WIRKLICHKEIT?

Du spürst es auch, oder? Da draußen ist eine faszinierende, bunte und aufregende Welt, die nur darauf wartet, dass DU deinen Koffer (oder Rucksack) packst und losziehst. Wir leben auf einem Planeten, gemeinsam mit Walen, Affen, Elefanten, Pinguinen und unendlich vielen anderen einzigartigen Lebewesen. Es gibt Wüsten, Meere, Urwälder, Gletscher, Vulkane und noch so viel mehr zu entdecken!

Wir möchten dir jetzt hier keine Angst machen, dass du etwas verpasst – nein im Gegenteil. Wir möchten dir Mut zusprechen, dass du all das erleben kannst, was schon so lange auf deiner Bucket List vor sich hinschlummert. Denn vielleicht träumst auch du schon seit geraumer Zeit davon, einmal eine längere Reise, ein Sabbatjahr oder einen temporären Ausstieg aus dem Alltag zu wagen?

Dann ist es jetzt an der Zeit, diesen Traum wahr werden zu lassen. Doch wir wissen aus eigener Erfahrung – mit diesen Träumen kommen auch jede Menge Fragen: Ist es sicher? Wo fange ich an? Was sollte ich organisieren, bevor ich losziehe?

Dieser Leitfaden ist genau für dich geschrieben. Egal, ob du bereits viel gereist bist oder dich auf deine allererste Solo-Reise vorbereitest, hier findest du alles, was du wissen musst, um selbstbewusst, gut vorbereitet und voller Freude dein nächstes Abenteuer als „Wander-Woman“ anzugehen. Von der Wahl des Reiseziels bis hin zu praktischen Sicherheitstipps – dieser Artikel zeigt dir, wie du das Beste aus deiner Reise machst und sie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich inspirieren und ermutigen, deine Komfortzone zu verlassen und die Welt mit offenen Augen zu erleben – nur du und das nächste große Abenteuer.

REISEZIELE UND PLANUNG: DIE RICHTIGEN ORTE FÜR SOLO-REISEN

Nun, welches Reiseziel für dich das Richtige ist, hängt natürlich stark von deinen persönlichen Vorlieben ab. Möchtest du Strandurlaub, Natur pur, kulturelle Erlebnisse oder darf es ein bisschen Abenteuer und Adrenalinkitzel sein? Bist du gerne aktiv oder lieber entspannt? Liebst du Städte und viele Menschen oder genießt du eher die Ruhe und Abgeschiedenheit in der Natur?

Wie bei beinahe allem im Leben gilt natürlich auch hier: Es muss nicht entweder – oder sein. Die für dich passende Balance ist entscheidend. Wichtig ist, dass du dich am gewählten Ort wohl und sicher fühlst. Hier ein paar Vorschläge für Ziele, die sich besonders für Solo-Reisende eignen:

Europa: Länder wie Spanien, Italien, Portugal oder Skandinavien sind bekannt für ihre Gastfreundschaft und Sicherheit. Sie bieten eine reiche Kultur, wunderschöne Landschaften und viele Gelegenheiten, allein, aber nie einsam zu sein.

Südostasien: Thailand, Vietnam oder Bali sind beliebte Reiseziele für Solo-Reisende. Die Kultur ist exotisch, die Menschen freundlich und das Preis-Leistungs-Verhältnis oft unschlagbar.

Neuseeland und Australien: Beide Länder sind sicher, haben eine gut ausgebaute Infrastruktur und bieten fantastische Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten.

Kanada und die USA: Wer Natur liebt, findet hier weite Nationalparks und malerische Landschaften. Besonders Kanada ist für seine Freundlichkeit bekannt und bietet sich für lange Roadtrips an.

Afrika: Ein Kontinent mit beeindruckender Vielfalt. Einige Länder, wie z.B. Marokko, Namibia oder Südafrika, haben eine gut entwickelte Infrastruktur, die Solo-Reisenden Sicherheit und Komfort bietet. In den Nationalparks kannst du bei Wanderungen und Safaris eine Pflanzen- und Tierwelt erleben, die auf der ganzen Welt einzigartig ist. Es ist entscheidend, dass du dich bei der Auswahl des Ziels nicht von Ängsten leiten lässt. Recherchiere im Voraus, welche Länder als sicher gelten und achte darauf, dass du dich an Orte begibst, die mit einer guten Infrastruktur für Solo-Reisende ausgestattet sind. Wenn du dir unsicher bist, gibt es immer noch die Möglichkeit, dich vor Ort geführten Gruppen anzuschließen, z.B. für eine Stadtbesichtigung, eine Dschungel-Exkursion, eine Safari oder eine Wanderung.

FINANZIELLE PLANUNG UND BUDGETIERUNG

Ein Sabbatjahr oder eine längere Reise erfordern eine solide finanzielle Planung. Da sich Lotto-Gewinne so schlecht planen lassen empfehlen wir:

Das Erstellen eines Reisebudgets: Notiere alle möglichen Ausgaben wie Flug, Unterkunft, Verpflegung, Versicherungen, Aktivitäten und unerwartete Kosten. Manche Kosten kannst du im Vorfeld schon genau recherchieren, bei anderen musst du durchschnittliche Preise für die jeweiligen Länder ansetzen.

Sparmaßnahmen im Alltag: Überlege dir, wie du im Vorfeld Geld sparen kannst. Vielleicht verzichtest du eine Zeit lang auf unnötige Ausgaben oder verkaufst Dinge, die du nicht mehr brauchst. Auch das Vermieten deiner Wohnung während der Abwesenheit kann eine gute Einnahmequelle sein.

Langzeit-Aufenthalte: Bei längeren Reisen bieten sich oft vergünstigte Unterkunftsmöglichkeiten an. Schau dir Plattformen wie Airbnb, Booking.com oder Langzeitunterkünfte auf spezialisierten Seiten an. Bei sehr vielen privat vermieteten Unterkünften oder besitzergeführten Unterkünften macht es Sinn, direkt beim Eigentümer nachzufragen, ob bei Langzeitmiete ein Preisnachlass möglich ist.

Work & Travel/ Volunteering und Sabbatical: Drei verschiedene Möglichkeiten, um Beruf, Reisen und persönliche Weiterentwicklung zu kombinieren. Work and Travel ist ein Reiseformat, bei dem du im Ausland Gelegenheitsjobs annimmst, um dir deine Reise zu finanzieren oder zumindest deine Reisekasse aufzubessern. Außerdem ist es eine wunderbare Gelegenheit, ein Land nicht nur aus der Touristenperspektive zu erleben. Bei der gemeinsamen Arbeit lernst du deine Arbeitgeber und Kollegen, ihre Kultur und ihren Alltag aus nächster Nähe kennen. In den meisten Ländern benötigst du für Work & Travel ein spezielles Visum, welches es dir erlaubt, während deines Aufenthaltes zu arbeiten. Bekannte Länder für Work & Travel sind Neuseeland, Australien, Kanada und einige europäische Länder.

Beim Volunteering (Freiwilligenarbeit) geht es weniger ums Geldverdienen, sondern darum, durch Freiwilligenarbeit in Projekten (z.B. Naturschutz, soziale Projekte) einen Mehrwert zu schaffen. Als Freiwillige bekommst du häufig Kost und Logis gestellt, aber Achtung: Bei manchen Projekten zahlst du auch für die Teilnahme, um die jeweilige Organisation zu unterstützen. Beispiele für Freiwilligenarbeit sind: WOOF, HelpX oder Workaway. Sowohl bei Work and Travel als auch bei Freiwilligenarbeit ist es ratsam, die Bewertungen deiner Gastgeber sorgfältig zu prüfen und klare Vereinbarungen zu treffen, bevor du dich für einen Job/ ein Projekt entscheidest.

Ein Sabbatical ist eine längere berufliche Auszeit, die in der Regel mehrere Monate bis zu einem Jahr dauert. Für ein Sabbatical kannst du von deinem Job freigestellt werden, ohne dass du deine Anstellung verlierst. Wie das Sabbatical finanziert wird, hängt von der Vereinbarung mit deinem Arbeitgeber ab. Manchmal wird während der Zeit ein Teil des Gehaltes weitergezahlt oder es wird vorher angespart. Frage bei deinem Unternehmen nach, ob und welche Möglichkeiten es gibt, da die Vorbereitungen oft lange dauern.

ORGANISATORISCHE VORBEREITUNGEN: WAS DU VOR DER REISE ERLEDIGEN SOLLTEST

Ja, auch die „große Freiheit“ muss organisiert und vorbereitet werden. Hier eine Checkliste für die wichtigsten Punkte:

Reisepass und Visa: Überprüfe, ob dein Reisepass noch gültig ist und kümmere dich rechtzeitig um notwendige Visa. Jedes Land hat unterschiedliche Bestimmungen und manche Visa dauern länger in der Bearbeitung. Verschiffst du ein Fahrzeug brauchst du nochmal gesonderte Dokumente.

Gesundheitsvorsorge: Lass dich von deinem Hausarzt über notwendige Impfungen beraten und stelle sicher, dass du alle wichtigen Medikamente für deine Reise hast. Zudem ist die Auswahl einer guten Krankenreiseversicherung mit fairen Preisen ratsam.

Kommunikation und Dokumente: Hinterlasse einer Vertrauensperson Kopien deiner wichtigsten Dokumente wie Reisepass, Versicherungen, ggf. auch Vollmachten und Passwörter.  Speichere deine wichtigsten Dokumente digital in einer Cloud, damit sie jederzeit verfügbar sind. Wichtig ist, dass du auch im Ausland leicht erreichbar bleibst. Ein internationaler Handyvertrag oder eine lokale SIM-Karte sind dafür hilfreich. Mit einer eSIM (embedded SIM= fest eingebaute, digitale Version einer herkömmlichen SIM-Karte) kannst du verschiedene Mobilfunkprofile speichern, sodass du unterschiedliche Anbieter und Tarife auf einem Gerät nutzen kannst, ohne physisch eine Karte austauschen zu müssen.

Wohnung und Post: Kläre, wer sich während deiner Abwesenheit um deine Wohnung kümmert. Vielleicht kannst du sie untervermieten oder an eine Freundin oder ein Familienmitglied übergeben. Damit du deine Post auch unterwegs empfangen kannst, gibt es Online-Postfächer bzw. Unternehmen, die Briefe für dich einscannen und sie dir dann digital zustellen.

Verträge: Pausiere, wenn möglich, Verträge wie Fitnessstudio, Zeitungsabonnements oder Versicherungen.

SICHERHEIT AUF REISEN: SO SCHÜTZT DU DICH UNTERWEGS

Vorsicht ist besser als Nachsicht. Natürlich lassen sich nie alle Probleme und Herausforderungen vermeiden. Mit ein wenig Vorbereitung und dem richtigen Verhalten kannst du jedoch vielen Gefahren aus dem Weg gehen:

Recherchiere im Voraus. Informiere dich über die Sicherheitslage im Reiseland, z.B. über: – Reisehinweise der Regierung bieten offizielle Reisehinweise an. In Deutschland beispielsweise gibt das Auswärtige Amt umfassende Informationen zu Sicherheitslage, Einreisebestimmungen und besonderen Risiken. Reiseblogs und Plattformen wie Lonely Planet und Tripadvisor haben Foren, in denen Reisende ihre Erfahrungen teilen. Auch Blogs von alleinreisenden Frauen können nützliche Einblicke geben. Soziale Medien wie Gruppen auf Facebook oder Plattformen wie Instagram können hilfreiche Informationen und Tipps von anderen alleinreisenden Frauen bieten. Es gibt Apps wie TripIt oder TravelSafe, die nützliche Informationen über Sicherheitsrisiken in verschiedenen Ländern bereitstellen. Lokale Reiseforen und Websites wie Couchsurfing oder Meetup können dazu dienen, mit Einheimischen oder anderen Reisenden in Kontakt zu treten, um aktuelle Informationen über die Sicherheit im Land zu erhalten. Botschaften und Konsulate im Ausland können wertvolle Informationen über Sicherheitslage und notwendige Vorsichtsmaßnahmen bieten.

Vertraue deinem Bauchgefühl! Eines der wichtigsten Sicherheitsprinzipien ist es, auf dein Bauchgefühl zu hören. Manchmal ist unsere Intuition der beste Kompass. Also: Wenn dir eine Situation oder ein Ort nicht geheuer vorkommt, verlasse ihn sofort.

Vermeide nächtliches Alleinreisen: Besonders in unbekannten Städten solltest du nachts nach Möglichkeit Taxis oder Uber nutzen, anstatt allein zu Fuß unterwegs zu sein. Wähle deine Reisezeiten, wenn möglich so, dass du nicht nachts in einer fremden Stadt am Bahnhof oder Flughafen ankommst. Am besten weißt du auch tagsüber schon, wo du schlafen wirst und sorgst dafür, dass du dort bei Tageslicht eintriffst.

Bleib in Kontakt: Teile regelmäßig deinem engen Kreis (Freunde oder Familie) deinen Standort und deine Pläne mit. So wissen sie, wo du bist, falls etwas passiert.

DER EMOTIONALE ASPEKT: UMGANG MIT EINSAMKEIT UND HEIMWEH

Vor allem, wenn du das erste Mal alleinreisend bist, kann eine lange Solo-Reise dich auch emotional immer wieder an deine Grenzen bringen. Neben den vielen tollen Erlebnissen wird es auch Tage geben, an denen du dich einsam fühlst oder dich das Heimweh plagt. Das ist völlig normal. Hier ein paar Tipps, um mit diesen Gefühlen umzugehen:

Bleib offen für Begegnungen: Auch wenn du allein reist, heißt das nicht, dass du die ganze Zeit isoliert bist. In Hostels, auf Ausflügen oder bei geführten Touren lernst du oft schnell neue Menschen kennen – noch besser natürlich bei Volunteering oder Projektarbeit. Verlässliche Infos zu lokalen Unternehmungen findest du z.B. in Hostels und Hotels. Viele Unterkünfte bieten Broschüren, Empfehlungen oder sogar organisierte Touren an. Das Personal kennt oft lokale Anbieter und kann passende Touren vermitteln.

Über Reise-Apps und Websites: Plattformen wie GetYourGuide, Viator oder TripAdvisor sind großartige Quellen für Touren und Bewertungen von Reisenden, um die besten Angebote vor Ort zu finden.

In Touristeninformationszentren: In vielen Städten und touristischen Regionen gibt es offizielle Touristenbüros, die aktuelle und geprüfte Informationen zu lokalen Touren und Anbietern bereitstellen. Das ist insbesondere hilfreich, wenn man online nicht weiterkommt mit seiner Recherche.

In Reise-Communitys und sozialen Netzwerken: Plattformen wie Facebook Gruppen oder Reddit für Backpacker und Weltreisende sind gute Orte, um Empfehlungen und Erfahrungsberichte über lokale Anbieter zu finden.

Nimm dir Zeit für dich: Einsamkeit kann auch eine Chance sein, dich selbst besser kennenzulernen. Nimm dir Zeit, ein Buch zu lesen, ein Tagebuch zu führen, Gedanken aufzuschreiben, für dich zu kochen oder einfach die Umgebung zu genießen.

Verbinde dich aktiv mit anderen Reisenden: Es gibt zahlreiche Online-Plattformen (z.B. solofemaltravelers.club, cntraveler.com), Gruppen und Apps (z.B. travelsisters, tourlina) speziell für Frauen, die allein reisen. Diese bieten nicht nur wertvolle Tipps, sondern auch die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Auf Facebook gibt es zum Beispiel die Gruppe „Host A Sister“. Hier können Frauen Kontakte knüpfen, Erfahrungen teilen sowie anderen Mitgliedern kostenlose Unterkünfte und gemeinsame Unternehmungen anbieten. Die Community ist ausschließlich weiblich.

DIE RÜCKKEHR: WIEDEREINSTIEG IN DEN ALLTAG

Wahrscheinlich wirst auch du zu hören bekommen, dass du dich nach einer langen Reise auf einen „Kulturschock“ vorbereiten sollst. Nur wie geht das? Und ist ein Schock, auf den man sich vorbereitet hat, denn überhaupt noch ein Schock? Wie auch immer. Es ist wichtig für dich, zu wissen, dass es normal ist, erst einmal in eine Art Loch zu fallen. Es ist normal, dass der Wiedereinstieg in den Alltag zunächst schwerfällt. Du hast so viel erlebt, dich vielleicht verändert und plötzlich fühlt sich alles zu Hause eintönig an. Hier ein paar Tipps, um den Übergang zu erleichtern:

Gib dir Zeit: Nimm dir Zeit, um dich wieder an den Alltag zu gewöhnen und überlege, wie du die positiven Erfahrungen der Reise in dein Leben integrieren kannst.

Setze neue Ziele: Eine Reise kann dir neue Perspektiven geben. Überlege, welche neuen Ziele du dir setzen möchtest. Sei es ein neues Hobby, ein berufliches Projekt oder die Planung der nächsten Reise.

FAZIT

Egal ob Solo-Abenteuer, Sabbatical oder einfach mal dem Alltag entfliehen – eine Auszeit kann dein Leben auf die spannendste und schönste Weise komplett durcheinanderwirbeln. Du kannst entscheiden, das Spiel des Lebens einfach mal auf “Abenteuer Modus“ umzustellen: neue Erfahrungen, neue Menschen, und – ja – auch eine Menge neuer Erkenntnisse über dich selbst. Mit ein bisschen Vorbereitung, einem Plan (der auch mal spontan über Bord geworfen werden kann) und einer großen Portion Abenteuerlust wird deine Reise zum ultimativen „Wow, das erzähl’ ich noch meinen Enkeln“-Erlebnis. Also los! 

TRAU DICH! DIE WELT LIEGT DA DRAUSSEN – BEREIT DIR IHRE SCHÖNSTEN SEITEN ZU ZEIGEN.